Delapan Manfaat yang Mengagumkan dari Pisang (bagian Pertama)

Khasiat dan Manfaat buah Pisang
portal-receh.blogspot.com

Ada banyak alasan bagi Sahabat untuk mulai mengkonsumsi buah pisang. Selain buah ini terbilang mudah diperoleh, harganya juga relatif terjangkau (alias tidak terlalu mahal ya Sahabat), pisang ternyata memiliki seabreg manfaat bagi kesehatan. 

Buah ini kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium. Pisang juga banyak mengandung vitamin, yaitu vitamin C, B kompleks, B6, dan serotonin, yang merupakan zat aktif sebagai neurotransmitter dalam menunjang kinerja jaringan fungsi otak. 

Berikut ini adalah delapan alasan kenapa Sahabat harus mulai menambahkan buah pisang ke dalam daftar menu diet harian Sahabat: 

1. Menyehatkan saluran pencernaan 

Pisang banyak mengandung serat, karbohidrat yang membantu mengatur sistem pencernaan tubuh dengan membantu mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Pisang juga mengandung pektin, yang membantu untuk meningkatkan pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit. 

Tidak hanya itu, pisang juga memiliki efek antasid, yang membantu mencegah kambuhnya penyakit maag. Dengan rutin mengkonsumsi buah pisang juga membantu mengurangi risiko terkena kanker lambung. Jika Sahabat memiliki masalah pada lambung, cobalah tambahkan pisang ke dalam menu diet Sahabat, untuk membantu meredakan masalah pada pencernaan. 

(baca juga artikel tentang catatan harian seorang (bukan) fotografer: "FILOSOFI FOTOGRAFI-FILOSOTOY...UPS! SALAH...FILOSOFI FOTOGRAFI MAKANAN") 

Khasiat dan Manfaat buah Pisang
portal-receh.blogspot.com

2. Sumber kalium terbaik 

Mengkonsumsi pisang adalah cara termudah untuk tubuh kita untuk memperoleh kecukupan potasium. Kandungan potasium pada buah pisang dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran yang sedang dalam tekanan. Tingkat stres yang tinggi cenderung akan menguras kadar potasium dalam tubuh manusia. Dengan mengkonsumsi pisang, kita dapat membantu menjaga keseimbangan potasium dalam tubuh yang terganggu akibat stres. 

(baca juga artikel tentang alutsista "Pistol Mitraliur / Submachine Gun - Patchett Sterling L2A1") 

Khasiat dan Manfaat buah Pisang
portal-receh.blogspot.com

3. Meningkatkan fungsi ginjal 

Zat Potasium yang terkandung dalam buah pisang memiliki efek samping yang baik bagi ginjal. Ketika tubuh Anda mendapatkan cukup potasium, tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin. Kondisi ini akan membuat ginjal Anda tetap berfungsi baik, di samping juga mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal. Perlu diketahui bahwa pisang memiliki tingkat senyawa fenolik antioksidan yang tinggi, yang berperan membantu melindungi ginjal. 

Demikianlah penjabaran bagian pertama dari artikel Delapan Manfaat yang Mengagumkan dari Pisang (bagian Pertama).

Jangan lupa membaca sambungan artikelnya disini ("Delapan Manfaat yang Mengagumkan dari Pisang (bagian Kedua)").

Semoga bermanfaat.

Artikel ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, Vaksin Corona, Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Membuat Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Login Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Impostor Among Us, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda Empire, #COVID-19, #Ide Sederhana, #Tips&Trick, #Jualan Online