Anggur, Si Buah Dewa yang Kaya Manfaat ! (Bagian Pertama)

Manfaat dan Khasiat buah Anggur
portal-receh.blogspot.com

Manfaat anggur sudah terkenal sejak dahulu, bahkan dalam beberapa litertur disebutkan, bahwa buah ini diberi julukan buah dewa, karena kenikmatan sekaligus manfaatnya. Anggur biasa disantap begitu saja sebagai buah pencuci mulut atau sebagai bahan resep masakan atau dijadikan sirup. Di wilayah Eropa, anggur sudah dibudidayakan sekitar 6000 tahun yang lalu. Tanaman perdu ini, biasa hidup didaerah dengan intensitas sinar matahari yang cukup tinggi dengan curah hujan yang rendah. Sekitar 60 jenis varietas anggur, dikonsumsi oleh seluruh dunia. Buah anggur tidak hanya sumber dari vitamin A, C, B6 dan folate yang baik. Tetapi juga sumber mineral penting lainnya seperti potassium, calcium, iron, phosphorus, magnesium dan selenium.

(baca juga artikel tentang catatan harian seorang (bukan) fotografer: "TIPS FOTOGRAFI, FOTO BUNGA! BOLEHKAH DIKEMAS DALAM HITAM PUTIH?") 

Manfaat dan Khasiat buah Anggur
portal-receh.blogspot.com

Kandungan Nutrisi dalam Buah Anggur

Anggur memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.Setiap varietas anggur memiliki nilai gizi tersendiri, namun secara umum kandungan nutrisi anggur terdiri dari 70 persen air dan 20 persen zat gula, yang menjadikan buah anggur sangat baik untuk metabolisme tubuh. 10 persen zat lain termasuk di dalamnya adalah:

Asam galat

Glukosida

Asam fosfat

Mangan

zat besi

sejumlah vitamin

Kalsium

Manfaat dan Khasiat buah Anggur
portal-receh.blogspot.com

Senyawa lain seperti zat polifenol dan resveratol yang terkandung dalam anggur biasa kita kenal sebagai zat antioksidan. Kandungan antioksidan anggur mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, untuk mencegah terbentuknya sel penyebab terjadinya kanker.

Dengan beragamnya kandungan nutrisi serta mineral yang ada dalam buah ini, pastinya buah ini juga memiliki beragam khasiat dan manfaat yang baik bagi tubuh. Dan berikut ini adalah beberapa khasiat yang bisa diperoleh dari buah anggur:

1. Meredakan Asma

Anggur memiliki kekuatan assimilatory yang dapat meningkatkan kadar air dalam paru-paru. Hal ini sangat baik bagi penderita asma karena dapat mengurangi masalah sesak nafas.

(baca juga artikel tentang alutsista "Pistol Mitraliur / Submachine Gun - Madsen m/50")

Manfaat dan Khasiat buah Anggur
portal-receh.blogspot.com

2. Sumber Gula Darah Yang Baik

Tidak semua buah memiliki regulasi gula darah yang sesuai, seperti pada buah semangka, dimana buah semangka ini memiliki kadar glikemik yang cukup tinggi, yaitu sekitar 70-75, sehingga buah semangka tidak terlalu cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah keseimbangan gula darah. Pada buah anggur hanya mengandung sekitar 43-53 kadar glikemik yang menunjukkan kadar glikemik yang rendah. Pada studi yang dikembangkan saat ini, keseimbangan gula darah yang baik ini berkaitan dengan kandungan phytonutrisi di dalam anggur.

Demikianlah penjabaran bagian pertama dari artikel Anggur, Si Buah Dewa yang Kaya Manfaat ! (Bagian Pertama).

Jangan lupa untuk membaca sambungan artikelnya disini ("Anggur, Si Buah Dewa yang Kaya Manfaat ! (Bagian Kedua)").

Semoga bermanfaat.

Artikel ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, Vaksin Corona, Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Membuat Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Login Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Impostor Among Us, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda Empire, #COVID-19, #Ide Sederhana, #Tips&Trick, #Jualan Online