Buah Bit, Si Buah Ungu Yang Cantik dan Manfaatnya Selangit! (Bagian Ketiga)

Khasiat dan Manfaat Buah Bit
portal-receh.blogspot.com

Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Buah Bit, Si Buah Ungu Yang Cantik dan Manfaatnya Selangit! (Bagian Kedua)", silahkan disimak;

4. Menyembuhkan peradangan 

Ketika tubuh terinfiltrasi atau dimasuki benda asing, maka tubuh kita akan mengeluarkan respon untuk melawannya. Respon tersebut dikenal dengan nama peradangan. Sayangnya, peradangan yang parah dan berlangsung lama dapat mengganggu atau menurunkan kualitas kesehatan.

Untuk mencegah peradangan tersebut, Sahabat dapat mengkonsumsi buah bit secara rutin. Kandungan vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam bit dipercaya dapat mengurangi dan bahkan mengatasi serta mencegah peradangan.

(Baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer yang mencoba membagikan satu informasi yang sangat menarik, tentang spot fotografi yang cukup unik, dan ternyata juga bernilai sejarah yang tinggi. Artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "SPOT FOTOGRAFI-KEBUN RAYA BOGOR")

 

Khasiat dan Manfaat Buah Bit
portal-receh.blogspot.com

5. Mencegah kanker 

Penyakit kanker merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sangat berbahaya. Banyak upaya yang perlu dilakukan untuk mencegah penyakit ini, mengkonsumsi makanan sehat menjadi salah satunya. Buah bit merupakan makanan yang sehat yang dapat menekan pertumbuhan sel kanker. Hal ini karena bit mengandung betasianin dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

(Jika sahabat tertarik dengan dunia militer atau alat utama sistem senjata, Sahabat dipersilahkan untuk mampir dan mengulik artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Tank Tempur Utama / Main Battle Tank - OF-40")

6. Menurunkan hipertensi 

Buah Bit mengandung nitrat yang dapat dirubah menjadi nitrit oksida dalam tubuh. Zat tersebut memiliki manfaat untuk menurunkan dan menjaga kestabilan tekanan darah dalam tubuh. Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa jus bit mampu menurunkan tekanan darah tinggi walaupun jumlahnya sedikit. Hal tersebut diduga karena bit memiliki pigmen merah  dan antioksidan.

Sahabat, demikianlah artikel tentang Buah Bit, Si Buah Ungu Yang Cantik dan Manfaatnya Selangit! (Bagian Ketiga), semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Artikel ini bersambung ke bagian keempat dengan judul: "Buah Bit, Si Buah Ungu Yang Cantik dan Manfaatnya Selangit! (Bagian Keempat)".

Artikel ini diadaptasi dan ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

Jangan lupa mampir untuk mendapatkan berbagai artikel menarik pada laman di bawah ini:

Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang alutsista dan militer di: militerbanget.blogspot.com

Baca juga ulasan singkat, tentang berbagai artikel menarik dalam dunia fotografi dan juga alutsista di: pustakasenjatadanfotografi.blogspot.com

Ada juga kilasan singkat dari berbagai berita yang menarik tentang alutsista dan militer Rusia di: kilas-copas.blogspot.com

Baca juga ulasan sekilas dari berbagai artikel menarik tentang berbagai hal di: portal-lambe-receh.blogspot.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang berbagai misteri dan hal-hal yang diluar akal sehat di: portal-kisah.blogspot.com

Sumber:

Ensiklopedia Jus Sayur dan Buah

Penulis: dr. Iskandar Junaedi

Katadata.co.id  "11 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya" , https://katadata.co.id/sitinuraeni/berita/617772124214b/11-manfaat-buah-bit-untuk-kesehatan-dan-cara-mengolahnya

Penulis & Editor: Siti Nur Aeni

Tag:

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, #Vaksin Corona, #Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Menjadi Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Menjadi Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Penipu Diantara Kita, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda, #Ide Sederhana, #Sinovac, #PUBG, #FF, #PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS, #Free Fire, #Rules Of Survival, #Rules Of Survival, #Knives Out, #Creative Destruction, #Hopeless Land, #Survivor Royale, #PUBG versi PC, #PUBG Mobile, #PUBG Lite, #PUBG x Resident Evil 2, #ML, #anjay, #tik-tok, #Santuy, #Halu, #Apa itu, #Bucin, #Berita Viral, #Viral, #Ide Sederhana, #Mobile Legend, #Covid-19, #Vaksin Covid-19, #Corona Virus, #Virus, #Isolasi Mandiri, #OTG (Orang Tanpa Gejala), #lockdown, #PPKM, #varian-Delta, #Sinovac, #AstraZeneca, #Pfizer-BioNTech, #Moderna, #Sinopharm, #Jhonson &Jhonson, #CanSino, #Omicron

Buah Bit, Si Buah Ungu Yang Cantik dan Manfaatnya Selangit! (Bagian Kedua)

Khasiat dan Manfaat Buah Bit
portal-receh.blogspot.com

Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Buah Bit, Si Buah Ungu Yang Cantik dan Manfaatnya Selangit! (Bagian Pertama)", silahkan disimak;

Kandungan Gizi Buah Bit

Dua buah bit mengandung 14 mg kalsium; 23 mg fosfor, 0,5 mg zat besi; 43 mg sodium; 208 mg potasium; 20 IU vitamin A; 6 mg vitamin C; dan sejumlah kecil vitamin B kompleks. Ada dua warna bit, yaitu: merah (yang juga dikenal sebagai betaines), yang mengandung asam amino betacyanin, dan kuning, yang mengandung asam amino betaxanthin (kuning). Akar bit merah memiliki sedikit elemen penting yang terung kap dalam berbagai komposisi, seperti: sulfur, vitamin B, biotin, dan tiamin; empat sulfur asam amino, sistenia, taurina, dan metionina; dan sulfur gula lengkap yang dikenal sebagai betanin, yang banyak mengandung betacyanin. Sejumlah penelitian menemukan bahwa buah-buahan (khususnya ara), sayur-sayuran (seperti; kubis, kale (semacam kangkung), taoge, kembang kol, sawi, seledri air dan lobak), dan bumbu bumbu tertentu (seperti: bawang merah dan putih) yang kaya akan kandungan sulfur terbukti dapat mencegah tumor.

(Baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer yang mencoba menjabarkan pendapatnya, mengenai satu aliran dalam penyajian foto berupa hitam dan putih. Dan si (bukan) fotografer itu mendapati kebahagiaan dalam sidik foto hitam putihnya. Dan artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "Fotografi Hitam Putih - Kenikmatan Dalam Foto Hitam Putih")

Manfaat Medis Buah Bit

Jus bit yang mengandung garam mineral organik dapat mem bentuk kembali sel-sel yang rusak karena pengaruh alkohol. Juga, dapat mengatasi organ tubuh yang rusak karena kecanduan obat. Hal ini dimungkinkan karena pada dasarnya bit terutama akarnya-adalah tumbuhan yang bisa membentuk darah-menghilangkan racun dan memperbaruinya dengan mineral dan gula alami.

1. Mencegah penurunan fungsi otak (pikun-Demensia) 

Manfaat buah bit lainnya yaitu dapat mencegah pikun. Hal ini dikarenakan kandungan nitrit dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak. Maka dari itu, bit baik untuk dikonsumsi oleh orang lanjut usia. 

Khasiat dan Manfaat Buah Bit
portal-receh.blogspot.com

2. Mengontrol kadar gula dalam darah 

Bagi penderita diabetes, bit dapat menjadi buah untuk konsumsi harian. Senyawa kimia dalam bit dapat mengendalikan glukosa dan insulin dalam tubuh. Selain itu, kandungan antioksidan asam alpha-lipoic juga dapat mencegah kerusakan sel dan memperbaiki saraf yang rusak.

(Jika sahabat tertarik dengan dunia militer atau alat utama sistem senjata, Sahabat dipersilahkan untuk mampir dan mengulik artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Pesawat Tanpa Awak / Unmanned Aerial Vehicle (UAV) Euro Hawk")

3. Menambah stamina 

Kandungan nitrat dalam bit diketahui dapat meningkatkan kerja fisik dan stamina tubuh. Dengan mengkonsumsi jus buah ini, stamina tubuh akan tetap terjaga, terutama bagi Sahabat yang membutuhkan aktifitas fisik.

Sahabat, demikianlah artikel tentang Buah Bit, Si Buah Ungu Yang Cantik dan Manfaatnya Selangit! (Bagian Kedua), semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Artikel ini bersambung ke bagian ketiga dengan judul: "Buah Bit, Si Buah Ungu Yang Cantik dan Manfaatnya Selangit! (Bagian Ketiga)".

Artikel ini diadaptasi dan ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

Jangan lupa mampir untuk mendapatkan berbagai artikel menarik pada laman di bawah ini:

Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang alutsista dan militer di: militerbanget.blogspot.com

Baca juga ulasan singkat, tentang berbagai artikel menarik dalam dunia fotografi dan juga alutsista di: pustakasenjatadanfotografi.blogspot.com

Ada juga kilasan singkat dari berbagai berita yang menarik tentang alutsista dan militer Rusia di: kilas-copas.blogspot.com

Baca juga ulasan sekilas dari berbagai artikel menarik tentang berbagai hal di: portal-lambe-receh.blogspot.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang berbagai misteri dan hal-hal yang diluar akal sehat di: portal-kisah.blogspot.com

Sumber:

Ensiklopedia Jus Sayur dan Buah

Penulis: dr. Iskandar Junaedi

Katadata.co.id  "11 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya" , https://katadata.co.id/sitinuraeni/berita/617772124214b/11-manfaat-buah-bit-untuk-kesehatan-dan-cara-mengolahnya

Penulis & Editor: Siti Nur Aeni

Tag:

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, #Vaksin Corona, #Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Menjadi Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Menjadi Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Penipu Diantara Kita, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda, #Ide Sederhana, #Sinovac, #PUBG, #FF, #PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS, #Free Fire, #Rules Of Survival, #Rules Of Survival, #Knives Out, #Creative Destruction, #Hopeless Land, #Survivor Royale, #PUBG versi PC, #PUBG Mobile, #PUBG Lite, #PUBG x Resident Evil 2, #ML, #anjay, #tik-tok, #Santuy, #Halu, #Apa itu, #Bucin, #Berita Viral, #Viral, #Ide Sederhana, #Mobile Legend, #Covid-19, #Vaksin Covid-19, #Corona Virus, #Virus, #Isolasi Mandiri, #OTG (Orang Tanpa Gejala), #lockdown, #PPKM, #varian-Delta, #Sinovac, #AstraZeneca, #Pfizer-BioNTech, #Moderna, #Sinopharm, #Jhonson &Jhonson, #CanSino, #Omicron

Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Ketujuh)

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Keenam)", silahkan disimak;

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

10. Melancarkan persalinan

Mengkonsumsi buah kurma dipercaya dapat mempercepat kontraksi dan memperlancar persalinan secara alami, tanpa induksi. Ibu hamil dianjurkan untuk makan buah kurma ini di usia kehamilan akhir atau trimester tiga.

Ada beberapa jurnal yang mendukung teori tersebut. Salah satunya adalah sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Obstetrics and Gynecology. Penelitian tersebut melaporkan bahwa perempuan yang mengkonsumsi enam buah kurma sehari selama 4 minggu berturut-turut sebelum HPL-nya mengalami pembukaan vagina yang lebih lebar.

(Baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer yang mengupas tentang satu aliran atau satu genre dalam fotografi, dengan penjabaran yang disajikan secara singkat dan sederhana. Dan artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "ALIRAN FOTOGRAFI-STREET PHOTOGRAPHY")

Ditambah lagi, lama waktu bersalin wanita hamil yang rutin mengkonsumsi buah kurma ini dilaporkan 7 jam lebih cepat daripada mereka yang tidak mengkonsumsi kurma. Mereka yang tidak makan diketahui mengalami kontraksi lebih lama dan lebih terasa sakit.

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

Beberapa peneliti mengatakan buah kurma ini mengandung zat-zat aktif tertentu yang bisa memicu produksi hormon oksitosin lebih banyak. Hormon oksitosin dapat meningkatkan sensitivitas rahim dan memulai kontraksi.

Selain itu, penelitian dari Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research mengatakan bahwa buah asal jazirah Arab ini mengandung zat tanin yang bermanfaat untuk melancarkan kontraksi tanpa rasa sakit.

Beberapa pakar juga menyarankan ibu yang sedang hamil tua untuk mengkonsumsi buah ini guna mendapatkan asupan energi tambahan. Kurma tinggi gula alami dan kalori untuk meningkatkan energi selama proses bersalin yang menguras tenaga.

Meski demikian, manfaat kurma untuk kebaikan ibu hamil masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Sahabat sebaiknya tetap konsultasi ke dokter dulu untuk mengetahui makanan apa saja yang boleh Sahabat konsumsi selama persiapan melahirkan.

(Jika sahabat tertarik dengan dunia militer atau alat utama sistem senjata, Sahabat dipersilahkan untuk mampir dan mengulik artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Pistol Mitraliur / Submachine Gun - Colt 9 mm SMG (M635)")

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

Lalu, apakah mitos yang mengatakan mengkonsumsi kurma muda dapat membuat cepat hamil?

Banyak yang percaya bahwa kurma muda dapat meningkatkan kesuburan wanita agar cepat hamil. Sayangnya, sampai saat ini belum ada penelitian medis yang komprehensif untuk membuktikan klaim manfaat kurma muda dalam hal menyukseskan program hamil.

Namun, dalam sajian 100 gram buah muda ternyata mengandung gizi yang baik dan dibutuhkan tubuh untuk mempersiapkan kehamilan. Antara lain seperti 1,8 gram protein, 1 gram lemak, 37 gram karbohidrat, dan 3,5 gram serat. Kurma juga tinggi folat dan zat besi yang penting dalam perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi.

Sahabat, demikianlah artikel tentang Kurma, Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Ketujuh), semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Artikel ini diadaptasi dan ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang alutsista dan militer di: militerbanget.blogspot.com

Baca juga ulasan singkat, tentang berbagai artikel menarik dalam dunia fotografi dan juga alutsista di: pustakasenjatadanfotografi.blogspot.com

Ada juga kilasan singkat dari berbagai berita yang menarik tentang alutsista dan militer Rusia di: kilas-copas.blogspot.com

Baca juga ulasan sekilas dari berbagai artikel menarik tentang berbagai hal di: portal-lambe-receh.blogspot.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang berbagai misteri dan hal-hal yang diluar akal sehat di: portal-kisah.blogspot.com

Sumber:

https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-kurma-untuk-kesehatan/

Wikipedia

Beberapa sumber lain

Tag:

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, #Vaksin Corona, #Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Menjadi Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Menjadi Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Penipu Diantara Kita, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda, #Ide Sederhana, #Sinovac, #PUBG, #FF, #PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS, #Free Fire, #Rules Of Survival, #Rules Of Survival, #Knives Out, #Creative Destruction, #Hopeless Land, #Survivor Royale, #PUBG versi PC, #PUBG Mobile, #PUBG Lite, #PUBG x Resident Evil 2, #ML, #anjay, #tik-tok, #Santuy, #Halu, #Apa itu, #Bucin, #Berita Viral, #Viral, #Ide Sederhana, #Mobile Legend, #Covid-19, #Vaksin Covid-19, #Corona Virus, #Virus, #Isolasi Mandiri, #OTG (Orang Tanpa Gejala), #lockdown, #PPKM, #varian-Delta, #Sinovac, #AstraZeneca, #Pfizer-BioNTech, #Moderna, #Sinopharm, #Jhonson &Jhonson, #CanSino, #Omicron

Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Keenam)

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Kelima)", silahkan disimak;

8. Membantu menurunkan berat badan

Per 100 gram buah kurma yang dikeringkan mengandung 284 kalori dan 76 gram karbohidrat. Ini menjadikan kurma sebenarnya sebagai makanan yang tinggi kalori. Namun di sisi lain, buah ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga protein jenis tak larut.

Kandungan dua jenis gizi tak larut yang lebih tinggi ini dapat membantu Sahabat merasa kenyang lebih lama. Itulah sebabnya kurma bisa Sahabat jadikan buah camilan saat diet sehari-hari.

Namun harus diingat, jangan sampai Sahabat menjadi terlena dan mengkonsumsinya secara berlebihan. Ada baiknya Sahabat tetap menjalani pola makan yang sehat dan rutin berolahraga agar usaha Sahabat dalam program menurunkan berat badan dapat berhasil dengan sukses tanpa masalah lanjutan.

(Baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer yang mencoba berbagi tips dalam fotografi, dengan penjabaran yang disajikan secara singkat dan sederhana. Dan artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "TIPS FOTO SILUET")

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

9. Membantu mencukupi kebutuhan cairan

Mungkin Sahabat selama ini bertanya-tanya, kenapa kurma menjadi penganan nomor satu sebagai hidangan berbuka puasa.

Buah ini ternyata mengandung gula dalam kadar yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menaikkan gula darah Sahabat yang sempat merosot drastis setelah 8 jam lebih berpuasa. Namun, buah ini juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah seharian tidak mendapat asupan cairan.

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

Manfaat ini terutama bisa Sahabat dapatkan dari mengonsumsi buah yang masih muda dan segar, berwarna hijau atau kuning. Buah yang sudah tua umumnya tidak mengandung begitu banyak air.

(Jika sahabat tertarik dengan dunia militer atau alat utama sistem senjata, Sahabat dipersilahkan untuk mampir dan mengulik artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Pesawat Tanpa Awak / Unmanned Aerial Vehicle (UAV) Piaggio P.1 HH Hammerhead")

Sahabat, demikianlah artikel tentang Kurma, Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Keenam), semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Baca lanjutan dari artikel ini, dengan judul: Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Ketujuh).

Artikel ini diadaptasi dan ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang alutsista dan militer di: militerbanget.blogspot.com

Baca juga ulasan singkat, tentang berbagai artikel menarik dalam dunia fotografi dan juga alutsista di: pustakasenjatadanfotografi.blogspot.com

Ada juga kilasan singkat dari berbagai berita yang menarik tentang alutsista dan militer Rusia di: kilas-copas.blogspot.com

Baca juga ulasan sekilas dari berbagai artikel menarik tentang berbagai hal di: portal-lambe-receh.blogspot.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang berbagai misteri dan hal-hal yang diluar akal sehat di: portal-kisah.blogspot.com

Sumber:

https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-kurma-untuk-kesehatan/

Wikipedia

Beberapa sumber lain

Tag:

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, #Vaksin Corona, #Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Menjadi Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Menjadi Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Penipu Diantara Kita, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda, #Ide Sederhana, #Sinovac, #PUBG, #FF, #PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS, #Free Fire, #Rules Of Survival, #Rules Of Survival, #Knives Out, #Creative Destruction, #Hopeless Land, #Survivor Royale, #PUBG versi PC, #PUBG Mobile, #PUBG Lite, #PUBG x Resident Evil 2, #ML, #anjay, #tik-tok, #Santuy, #Halu, #Apa itu, #Bucin, #Berita Viral, #Viral, #Ide Sederhana, #Mobile Legend, #Covid-19, #Vaksin Covid-19, #Corona Virus, #Virus, #Isolasi Mandiri, #OTG (Orang Tanpa Gejala), #lockdown, #PPKM, #varian-Delta, #Sinovac, #AstraZeneca, #Pfizer-BioNTech, #Moderna, #Sinopharm, #Jhonson &Jhonson, #CanSino, #Omicron

Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Kelima)

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Keempat)", silahkan disimak;

4. Mencegah anemia

Mudah lelah dan kulit pucat adalah dua gejala utama bagi sahabat yang mengalami kekurangan zat besi alias anemia. Untungnya buah kurma ini meiliki kandungan zat besi yang tinggi, sehingga sangat baik dijadikan sebagai sumber makanan untuk mencegah anemia.

(Baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer yang mengulas secara singkat dan sederhana, mengenai satu aliran atau genre di dalam fotografi. Dan artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "FOTOGRAFI HUMAN INTEREST (HI).......ARTI DAN GALLERY")

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Magnesium dan kalium, misalnya. Keduanya dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat. Ditambah lagi, kandungan serat dalam buah kurma juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Buah ini juga ternyata mengandung antioksidan asam fenolik yang terkenal karena sifat antiradangnya. Asam fenolik dipercaya dapat membantu menurunkan risiko Sahabat terkena hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.

Para ahli merekomendasikan untuk makan buah ini setidaknya dua kali seminggu untuk memelihara kesehatan jantung Sahabat.

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

6. Menangkal radikal bebas

Buah ini kaya akan antioksidan yang mampu mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan bekerja melindungi sel dan jaringan tubuh dari stres dan peradangan kronis yang memicu berbagai risiko penyakit.

Flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik adalah beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Karotenoid juga dapat mengurangi risiko gangguan pada mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula.

(Jika sahabat tertarik dengan dunia militer atau alat utama sistem senjata, Sahabat dipersilahkan untuk mampir dan mengulik artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Pesawat Pembom Strategis / Strategic Bomber - Tupolev Tu-95 (kode identifikasi NATO: Bear)")

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

7. Menjaga kesehatan otak

Studi dari Neural Degeneration Research tahun 2016 menemukan bahwa buah ini berpotensi menghambat produksi protein pemicu peradangan bernama interleukin 6 (IL-6) di otak. Kadar IL-6 yang tinggi di dalam otak sering dikaitkan dengan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah ini juga bermanfaat mengurangi aktivitas protein beta amiloid, yang dapat membentuk plak di otak.

Ketika plak menumpuk di otak, plak ini dapat mengganggu proses komunikasi antara sel-sel otak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kematian sel otak. Kematian sel otak adalah salah satu penyebab munculnya penyakit Alzheimer dan demensia.

Penelitian lain pada tikus juga membuktikan kebaikan buah ini untuk mempertajam daya ingat. Selain menunjukkan kemampuan belajar dan penyimpanan memori yang lebih baik, tikus yang diberi makan kurma juga menunjukkan perilaku yang lebih tenang.

Manfaat kurma untuk kesehatan otak ini masih berhubungan dengan antioksidan flavonoid untuk mengurangi peradangan di otak. Walaupun demikian, penelitian lanjutan masih diperlukan untuk memastikan potensi peran buah asal Timur Tengah ini untuk kesehatan otak manusia.

Sahabat, demikianlah artikel tentang Kurma, Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Kelima), semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Baca lanjutan dari artikel ini, dengan judul: Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Keenam).

Artikel ini diadaptasi dan ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang alutsista dan militer di: militerbanget.blogspot.com

Baca juga ulasan singkat, tentang berbagai artikel menarik dalam dunia fotografi dan juga alutsista di: pustakasenjatadanfotografi.blogspot.com

Ada juga kilasan singkat dari berbagai berita yang menarik tentang alutsista dan militer Rusia di: kilas-copas.blogspot.com

Baca juga ulasan sekilas dari berbagai artikel menarik tentang berbagai hal di: portal-lambe-receh.blogspot.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang berbagai misteri dan hal-hal yang diluar akal sehat di: portal-kisah.blogspot.com

Sumber:

https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-kurma-untuk-kesehatan/

Wikipedia

Beberapa sumber lain

Tag:

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, #Vaksin Corona, #Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Menjadi Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Menjadi Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Penipu Diantara Kita, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda, #Ide Sederhana, #Sinovac, #PUBG, #FF, #PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS, #Free Fire, #Rules Of Survival, #Rules Of Survival, #Knives Out, #Creative Destruction, #Hopeless Land, #Survivor Royale, #PUBG versi PC, #PUBG Mobile, #PUBG Lite, #PUBG x Resident Evil 2, #ML, #anjay, #tik-tok, #Santuy, #Halu, #Apa itu, #Bucin, #Berita Viral, #Viral, #Ide Sederhana, #Mobile Legend, #Covid-19, #Vaksin Covid-19, #Corona Virus, #Virus, #Isolasi Mandiri, #OTG (Orang Tanpa Gejala), #lockdown, #PPKM, #varian-Delta, #Sinovac, #AstraZeneca, #Pfizer-BioNTech, #Moderna, #Sinopharm, #Jhonson &Jhonson, #CanSino, #Omicron

Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Keempat)

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Ketiga)", silahkan disimak;

Ragam manfaat kurma untuk kesehatan

Buah yang mempunyai rasa manis ini ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk Sahabat. Beberapa manfaat kurma untuk kesehatan, antara lain:

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Buah kurma merupakan sumber serat makanan yang baik. Tergantung pada varietas dan juga tingkat kematangannya, sekitar 6,4% hingga 11,5% kandungan kurma terdiri dari serat terutama jenis serat yang tidak larut.

Makanan yang kaya akan jenis serat tidak larut dapat membantu memadatkan feses dan melancarkan pencernaan. Dengan kata lain, makan makanan berserat setiap hari (sekitar 25-30 gram/ hari) dapat menghindari Sahabat dari masalah diare dan sembelit.

Di sisi lain, kandungan fenolik tinggi dalam buah ini membantu membersihkan usus sehingga berpotensi menurunkan risiko Sahabat terkena kanker usus.

(Baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer yang mengulas secara singkat dan sederhana, mengenai satu spot foto, yang punya nilai sejarah yang sangat tinggi di bilangan Jakarta. Dan artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "SPOT FOTOGRAFI-GEDUNG ARSIP NASIONAL")

Tak hanya itu saja, buah kurma dapat menjadi pilihan alami dalam memelihara mukosa lambung ketika Sahabat menjalankan ibadah puasa. Kurma memiliki sifat antiradang dan protektif, sehingga menjaga lambung tetap sehat selama Ramadan.

Bila bosan mengonsumsi buah kurma, Sahabat juga dapat mencoba variasi olahan kurma lainnya. Misalnya, dalam bentuk minuman yang tidak mengandung pewarna, pemanis, serta pengawet buatan.

Sahabat juga dapat mencoba program sehat 12 hari dengan cara mengkonsumsi ekstrak kurma saat sahur maupun buka puasa untuk merasakan manfaat optimalnya bagi kesehatan pencernaan selama menjalankan ibadah puasa.

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

2. Mencegah risiko diabetes

Walaupun rasanya manis, makan buah ini tidak serta-merta langsung meningkatkan risiko terkena diabetes.

Justru, kandungan serat dalam buah nabi ini akan membantu Sahabat mengurangi risiko terkena diabetes. Serat tak larut akan dicerna lebih lambat di dalam saluran pencernaan sehingga membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah.

Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal pada tahun 2011 mendapatkan bukti bahwa buah ini mempunyai indeks glikemik yang rendah. Buah padang pasir ini tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.

(Jika sahabat tertarik dengan dunia militer, baca juga artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Tank Tempur Medium / Medium Tank - Olifant")

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Buah ini memliki kandungan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Semua zat ini terbukti secara klinis berperan signifikan dalam mencegah osteoporosis.

Sahabat, demikianlah artikel tentang Kurma, Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Keempat), semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Baca lanjutan dari artikel ini, dengan judul: Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Kelima).

Artikel ini diadaptasi dan ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang alutsista dan militer di: militerbanget.blogspot.com

Baca juga ulasan singkat, tentang berbagai artikel menarik dalam dunia fotografi dan juga alutsista di: pustakasenjatadanfotografi.blogspot.com

Ada juga kilasan singkat dari berbagai berita yang menarik tentang alutsista dan militer Rusia di: kilas-copas.blogspot.com

Baca juga ulasan sekilas dari berbagai artikel menarik tentang berbagai hal di: portal-lambe-receh.blogspot.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang berbagai misteri dan hal-hal yang diluar akal sehat di: portal-kisah.blogspot.com

Sumber:

https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-kurma-untuk-kesehatan/

Wikipedia

Beberapa sumber lain

Tag:

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, #Vaksin Corona, #Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Menjadi Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Menjadi Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Penipu Diantara Kita, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda, #Ide Sederhana, #Sinovac, #PUBG, #FF, #PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS, #Free Fire, #Rules Of Survival, #Rules Of Survival, #Knives Out, #Creative Destruction, #Hopeless Land, #Survivor Royale, #PUBG versi PC, #PUBG Mobile, #PUBG Lite, #PUBG x Resident Evil 2, #ML, #anjay, #tik-tok, #Santuy, #Halu, #Apa itu, #Bucin, #Berita Viral, #Viral, #Ide Sederhana, #Mobile Legend, #Covid-19, #Vaksin Covid-19, #Corona Virus, #Virus, #Isolasi Mandiri, #OTG (Orang Tanpa Gejala), #lockdown, #PPKM, #varian-Delta, #Sinovac, #AstraZeneca, #Pfizer-BioNTech, #Moderna, #Sinopharm, #Jhonson &Jhonson, #CanSino, #Omicron

Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Ketiga)

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Kedua)", silahkan disimak;

4. Khadrawy

Kurma jenis Khadrawy secara sepintas mirip dengan Halawy, tapi termasuk jenis yang lunak. Rasa buahnya tidak terlalu manis, tapi lembut dan sedikit lengket. Kurma ini sering dipanen di pertengahan musim.

Rasa dan tekstur kurma Khadrawy dianggap terbaik dalam keadaan segar. Umur simpannya juga terbilang pendek. Maka untuk mencicipi rasa dan tekstur Khadrawy dalam kondisi terbaiknya harus dimakan segera setelah buah kurma ini dipanen.

(Baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer yang mengulas secara singkat dan sederhana, mengenai satu spot fotografi di Jakarta yang juga bernilai historis yang sangat tinggi. Dan artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "Jalan-jalan ke Tugu Monas (monumen Nasional)")

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

5. Medjool

Nama Medjool mungkin yang paling terdengar familier di telinga kita. Nama lain Medjool adalah kurma Cadillac. Kurma jenis ini memiliki warna cenderung coklat kemerahan saat matang dan kering.

Buahnya paling besar dan berdaging lebih tebal kalau dibandiungkan dengan kurma jenis lain. Namun meski tebal, tekstur dagingnya cenderung lunak atau lembut dan sedikit berserat ketika digigit. Rasa kurma jenis ini juga legit, dan tidak terlalu manis.

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

6. Thoory

Kurma Thoory berasal dari Aljazair. Thoory adalah jenis kurma kering yang memiliki tekstur kulit yang kencang dengan daging kenyal.

Kurma Thoory juga sering disebut sebagai “kurma roti” karena tekstur dagingnya yang kenyal seperti kue. Rasa buah kering ini tidak terlalu manis, tapi cenderung legit dan gurih seperti kacang.

(Jika sahabat tertarik dengan dunia militer, baca juga artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Senapan Runduk Berat / Heavy Sniper Rifle - Steyr HS.50")

7. Zahidi

Kurma jenis Zahidi berasal dari Iran, dan merupakan jenis yang berjenis lunak. Buah ini juga disebut sebagai “Kurma Bangsawan”.

Ciri-cirinya, buah ini punya biji yang besar dan dagingnya renyah berserat. Zahidi juga terkadang dikenal sebagai “Kurma Mentega” karena warnanya yang pucat dan rasanya yang halus.

Zahidi memiliki rasa manis legit seperti selai kacang, kadang dengan sedikit aroma kecut yang mengingatkan kita pada buah aprikot.

Buah jenis ini sering digunakan dalam campuran kue, manisan, dan bahkan untuk diproses menjadi gula pemanis.

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com

Sahabat, demikianlah artikel tentang Kurma, Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Ketiga), semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Baca lanjutan dari artikel ini, dengan judul: Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Keempat).

Artikel ini diadaptasi dan ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang alutsista dan militer di: militerbanget.blogspot.com

Baca juga ulasan singkat, tentang berbagai artikel menarik dalam dunia fotografi dan juga alutsista di: pustakasenjatadanfotografi.blogspot.com

Ada juga kilasan singkat dari berbagai berita yang menarik tentang alutsista dan militer Rusia di: kilas-copas.blogspot.com

Baca juga ulasan sekilas dari berbagai artikel menarik tentang berbagai hal di: portal-lambe-receh.blogspot.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang berbagai misteri dan hal-hal yang diluar akal sehat di: portal-kisah.blogspot.com

Sumber:

https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-kurma-untuk-kesehatan/

Wikipedia

Beberapa sumber lain

Tag:

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, #Vaksin Corona, #Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Menjadi Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Menjadi Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Penipu Diantara Kita, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda, #Ide Sederhana, #Sinovac, #PUBG, #FF, #PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS, #Free Fire, #Rules Of Survival, #Rules Of Survival, #Knives Out, #Creative Destruction, #Hopeless Land, #Survivor Royale, #PUBG versi PC, #PUBG Mobile, #PUBG Lite, #PUBG x Resident Evil 2, #ML, #anjay, #tik-tok, #Santuy, #Halu, #Apa itu, #Bucin, #Berita Viral, #Viral, #Ide Sederhana, #Mobile Legend, #Covid-19, #Vaksin Covid-19, #Corona Virus, #Virus, #Isolasi Mandiri, #OTG (Orang Tanpa Gejala), #lockdown, #PPKM, #varian-Delta, #Sinovac, #AstraZeneca, #Pfizer-BioNTech, #Moderna, #Sinopharm, #Jhonson &Jhonson, #CanSino, #Omicron