Delapan Manfaat yang Mengagumkan dari Pisang (bagian Kedua)

Khasiat dan Manfaat buah Pisang
portal-receh.blogspot.com

Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Delapan Manfaat yang Mengagumkan dari Pisang (bagian Pertama)", silahkan disimak;

4. Menambah kekuatan tulang 

Pisang memiliki kandungan prebiotik yang disebut fructooligosaccharide. Fructooligosaccharide memungkinkan tubuh kita untuk dapat menyerap nutrisi lebih mudah. Hal itu berarti bahwa pisang akan membantu tubuh menyerap kalsium dalam tingkat maksimal, sehingga sahabat mendapat manfaat tulang yang kuat. Bahkan, kandungan potasium pada pisang dapat membantu mencegah hilangnya mineral kalsium, yang berarti bahwa Sahabat memiliki risiko lebih rendah untuk terserang osteoporosis di kemudian hari. 

Khasiat dan Manfaat buah Pisang
portal-receh.blogspot.com

5. Menstabilkan tekanan darah 

Dokter sering menganjurkan pasien dengan gejala tekanan darah tinggi (hipertensi) untuk menambahkan lebih banyak asupan pisang kedalam diet mereka. 

Mengapa? Karena kadar kalium yang tinggi dan sodium yang rendah yang terkandung dalam buah pisang merupakan kombinasi yang bagus untuk mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko terkena stroke.

(baca juga artikel tentang catatan harian seorang (bukan) fotografer: "FOTOGRAFI JALANAN (STREET PHOTOGRAPHY) SERIE 2.") 

6. Meningkatkan energi 

Pisang kaya akan kandungan karbohidrat sehat, yang berperan membantu meningkatkan energi. Mengkonsumsi buah pisang pada saat sarapan atau setelah latihan yang berat dapat menjadi cara terbaik untuk mengembalikan energi tubuh tanpa harus mengonsumsi minuman manis. 

Khasiat dan Manfaat buah Pisang
portal-receh.blogspot.com

7. Menyehatkan mata 

Mengkonsumsi pisang setiap hari dapat memberikan manfaat besar bagi organ penglihatan. Makan sedikitnya tiga porsi buah pisang per hari dapat menurunkan resiko gangguan penglihatan yang terkait dengan usia atau biasa disebut degenerasi makula. 

Seseorang yang mengonsumsi tiga atau lebih porsi buah per hari, 36 persen lebih rendah untuk menderita degenerasi makula daripada mereka yang mengkonsumsi kurang dari 1,5 porsi sehari. Tidak pernah ada kata terlambat untuk mulai mengonsumsi pisang untuk mencegah kehilangan penglihatan lebih lanjut.

(baca juga artikel tentang alutsista "Pesawat Tempur / Fighter Plane Propeller - Heinkel He 219 Uhu") 

8. Mempengaruhi mood 

Pisang memiliki senyawa triptofan, yaitu senyawa asam amino yang membantu tubuh memproduksi untuk memproduksi hormon serotonin. Neurotransmiter ini membantu Anda untuk merasa tenang dan menstabilkan suasana hati (mood) secara alami.

Demikianlah delapan manfaat yang dapat Sahabat peroleh dengan mengkonsumsi buah pisang. Dengan begitu banyaknya manfaat yang akan kita peroleh, tak salah kiranya, kalau buah ini kita jadikan salah satu bahan makanan suplemen yang wajib ada dalam daftar menu kita.

Demikianlah penjabaran bagian terakhir dari artikel "Delapan Manfaat yang Mengagumkan dari Pisang".

Semoga bermanfaat.

Artikel ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, Vaksin Corona, Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Membuat Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Login Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Impostor Among Us, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda Empire, #COVID-19, #Ide Sederhana, #Tips&Trick, #Jualan Online