Rupanya Cantik dan Rasanya Manis, Apel Ternyata Juga Punya Segudang Manfaat (Bagian 1)

Khasiat dan Manfaat Buah Apel
portal-receh.blogspot.com

Punya rasa yang manis dan banyak manfaatnya bagi kesehatan, siapa sih yang tidak kenal buah apel. Buah yang dikenal sejak lama sebagai buah yang bisa menambah kecantikan ini, digemari oleh banyak orang. Mulai dari anak-anak hingga dewasa begitu menyukai buah ini. Selain itu, buah ini juga tidak hanya enak dimakan secara langsung, tetapi bisa juga diolah menjadi jus buah yang lezat serta tambahan beberapa kue seperti pada pancake apel .

Apel merupakan buah yang memiliki rasa manis dengan memiliki banyak kandungan air yang menyegarkan saat melewati tenggorakan kita. Apel juga bermacam-macam jenisnya, ada yang berwarna merah, hijau dan kuning tergantung jenis apel itu sendiri. Apel ini didapat dari pohon apel yang menurut sebagian ahli, adalah tumbuhan pertama yang menjadi tanaman pertanian, buah-buahnya diperbaiki dengan rekayasa manusia selama ribuan tahun.

(baca juga artikel tentang fotografi: "Genre Atawe Aliran Dalam Fotografi...Bagian ke-3")

Apa saja kira-kira manfaat dari buah apel ini jika dikonsumsi secara rutin setiap hari? Biar tidak penasaran, simak ulasan lengkapnya berikut ini yuk.

Khasiat dan Manfaat Buah Apel
portal-receh.blogspot.com

Sumber antioksidan

Jennifer Houston, praktisi kesehatan Amerika mengatakan buah apel mengandung antioksidan atau zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kesehatan. Salah satunya adalah kuersetin yang dapat membantu daya tahan tubuh menjadi lebih kuat dan menghindarkan tubuh dari beragam penyakit. Nikmati buah apel baik saat sarapan, makan siang atau sebelum tidur. Selain itu, buah ini cocok dijadikan bekal sehat si kecil saat di sekolah.

Menjaga kesehatan mata

Peran kuersetin lebih lanjut bisa membuat penglihatan menjadi lebih sehat. Menurut Jennifer Houston, zat ini memiliki peran untuk mencegah terjadinya katarak pada mata. Beberapa studi yang dilakukan di Amerika juga menemukan kebiasaan memakan apel secara rutin setiap hari dapat mengurangi risiko katarak pada usia dini.

Khasiat dan Manfaat Buah Apel
portal-receh.blogspot.com

Banyak mengandung serat

Selain zat super tersebut, Jennifer juga menambahkan apel kaya serat yang baik untuk mendukung proses pencernaan. Adanya serat dalam tubuh juga bisa mengoptimalkan penyerapan zat gizi, sehingga beragam manfaat nutrisi dapat terpenuhi dalam tubuh. Hasilnya, perut akan terasa lebih kenyang dan tak cepat lapar hingga jam makan siang. Buat si kecil, hal ini tentu sangat baik karena bisa menghindarinya dari kebiasaan jajan.

(baca juga artikel tentang militer " Tank Tempur Berat / Heavy Tank - Panzerkampfwagen V (PzKpfw V) - "PANTHER" ")

Khasiat dan Manfaat Buah Apel
portal-receh.blogspot.com

Membantu Pasokan Energi

Jika Sahabat ingin beraktivitas dengan lancar setiap hari, maka apel bisa menjadi pilihan sajian pendukung pasokan energi yang luar biasa. kesukaan untuk memakan apel sebelum berolahraga. Buah ini dapat membantu sirkulasi oksigen dalam darah lebih lancar, sehingga bisa membuat stamina lebih prima. Jika konsumsi dilakukan secara rutin, makan Sahabat atau si kecil tidak mudah lelah saat menjalankan beragam kegiatan. Demikian yang disampaikan oleh para ahli gizi.

Khasiat dan Manfaat Buah Apel
portal-receh.blogspot.com

Apel adalah buah yang tumbuh dengan baik pada kawasan dengan iklim yang dingin, tetapi asia tengah adalah negara-negara yang pertama kali menanam pohon apel ini, dengan demikian dapat pula dikatakan buah ini (juga) subur pertumbuhannya pada kawasan yang beriklim tropis.

Demikianlah penjabaran bagian pertama tentang manfaat dan khasiat buah alpukat untuk kesehatan tubuh.

Jangan lupa membaca sambungan artikelnya disini ("Rupanya Cantik dan Rasanya Manis, Apel Ternyata Juga Punya Segudang Manfaat (bagian 2)").

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua. 

Terima kasih

Artikel diadaptasi dan ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang militer di: militerbanget.blogspot.com

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, Vaksin Corona, #Vaksin, #Cara Daftar UMKM, # Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Menjadi Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Menjadi Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Penipu Diantara Kami, # Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda Empire, #COVID-19, #Ide Sederhana, #Tips&Trick, #Jualan Online, #PPKM,