 |
| Khasiat dan Manfaat Sawi Putih portal-receh.blogspot.com |
Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Sawi Putih, Sedap, Segar, Renyah, dan Kaya Khasiat serta Manfaat (Bagian Ketiga)", silahkan disimak;
10. Sebagai Anti Inflamasi
Sawi putih kaya akan nutrisi yang bekerja secara efisien sebagai zat anti-inflamasi yang dapat melindungi tubuh terhadap peradangan. Secara tidak langsung, hal ini dapat membantu Sahabat dalam mencegah beberapa penyakit yang disebabkan karena peradangan, seperti arthritis atau lebih dikenal dengan radang sendi.
11. Mencegah Penyakit Jantung
Sawi putih terdiri dari sejumlah besar vitamin B9 yang memiliki peran untuk meningkatkan fungsi jantung pada manusia. Yaitu dengan cara mengurangi homosistein yang dapat menjadi penyebab utama terjadinya serangan jantung pada usia dini.
(baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer mengenai satu genre alias aliran dalam fotografi yang mengkhususkan pada memotret obyek dari jarak dekat. Dan artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "Foto dari komunitas Banana's.....Edisi Foto Close Up")
Khasiat dan Manfaat Sawi Putih
portal-receh.blogspot.com
12. Kesehatan Kulit
portal-receh.blogspot.com
Vitamin C yang terkandung dalam sawi putih memiliki peran penting sebagai antioksidan yang bermanfaat dalam mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan karena paparan sinar matahari, polusi, dan asap rokok. Selain itu juga dapat meningkatkan kemampuan kolagen untuk mengurangi keriput dan memperbaiki tekstur kulit.
13. Mengatasi Gangguan Emosional
Sawi putih mengandung vitamin B6 yang bertanggung jawab untuk mengatasi sejumlah gangguan emosional. Kekurangan vitamin ini dapat mempengaruhi pembentukan hormon dan ketidakseimbangan akan kadar hormon, yang akhirnya mengarah kepada terjadinya gangguan emosi. Dengan demikian, mendapat asupan yang cukup akan vitamin B6 merupakan hal yang penting untuk mengontrol dan mengatasi gangguan emosional.
(Kalau sahabat tertarik dengan dunia militer, baca juga artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Helikopter Serbaguna / Utility Helicopter - Hughes OH-6A Cayuse")
Khasiat dan Manfaat Sawi Putih
portal-receh.blogspot.com
14. Sebagai makanan diet
portal-receh.blogspot.com
Sawi putih memiliki kandungan kalori yang sangat rendah. 100 gram sawi putih segar hanya mengandung energi sebesar 9 kalori.
Memiliki tingkat kalori yang rendah dan mengandung banyak serat, manfaat sawi putih selanjutnya adalah sebagai pilihan sehat bagi Sahabat yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
Keunggulan lain dari sawi putih murah adalah harganya yang murah, mudah didapat, dan gampang diolah menjadi aneka hidangan.
15. Mengurangi risiko terkena katarak
Sawi putih mengandung beta-karoten yang bermanfaat untuk mencegah penyakit degenerasi makula pada mata dan mengurangi risiko terkena penyakit katarak.
Kedua penyakit tersebut bisa mengakibatkan gangguan bahkan hilangnya kemampuan penglihatan. Konsumsi sawi putih bisa meningkatkan asupan beta-karoten, sehingga penglihatan Sahabat tetap terjaga.
Baca lanjutan dari artikel ini, dengan judul: Sawi Putih, Sedap, Segar, Renyah, dan Kaya Khasiat serta Manfaat (Bagian Kelima).
Semoga artikel ini bisa bermanfaat.
Artikel ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu
Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com
Baca juga berbagai artikel menarik tentang militer di: militerbanget.blogspot.com
#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, Vaksin Corona, Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Membuat Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Login Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Impostor Among Us, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda Empire, #COVID-19, #Ide Sederhana, #Tips&Trick, #Jualan Online
Tidak ada komentar:
Posting Komentar