Sawi Putih, Sedap, Segar, Renyah, dan Kaya Khasiat serta Manfaat (Bagian Pertama)

Khasiat dan Manfaat Sawi Putih
portal-receh.blogspot.com

Asal Usul Sayuran Sawi Putih

Dalam beberapa referansi disebutkan, sayur sawi putih ini pertama kali dibudidayakan di daratan Cina pada abad kelima belas. Bahkan di Korea sendiri, budidaya sawi putih telah dilakukan selama berabad-abad yang lalu dan biasa digunakan sebagai bahan baku kimchi. Kemudian sayuran ini diperkenalkan di Amerika Serikat dan bagian lain dari benua Amerika pada abad ke sembilan belas.

Sawi putih, atau dikenal juga sebagai sawi cina, merupakan salah satu jenis sayuran yang terkenal di seluruh dunia karena manfaatnya yang dapat menjaga kesehatan tubuh manusia. Salah satunya yaitu, sawi putih mengandung antioksidan yang begitu bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh. Dan pada artikel ini akan dibahas mengenai berbagai manfaat sawi putih untuk kesehatan sebagai berikut.

(baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer mengenai satu tips dalam fotografi, yang mungkin akan membantu tema-teman fotografer dalam memperoleh foto yang ciamik. Dan artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "Tips Fotografi - Bagaimana Membuat Foto Bokeh Yang Creamy!")

Khasiat dan Manfaat Sawi Putih
portal-receh.blogspot.com

Sawi ternyata tidak hanya berwarna hijau saja, namun ada pula jenis sawi yang memilik warna putih. Sawi putih biasa digunakan sebagai pelengkap masakan dan memiliki rasa yang lezat. Sawi putih juga mengandung berbagai macam nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan bermanfaat bagi kesehatan. 

Nah, berikut adalah kandungan gizi yang terkandung sawi putih seperti berikut ini.

1. Kaya akan Vitamin K

Dalam 100 gr sawi putih, mengandung sekitar 38 persen vitamin K dari total kebutuhan asupan harian akan vitamin K. Vitamin K penting untuk metabolisme tulang dan pembekuan darah. Selain itu, vitamin K dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit Alzheimer dan mengurangi risiko terjadinya kerusakan sel neuron di otak manusia.

(Kalau sahabat tertarik dengan dunia militer, baca juga artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Tank Tempur Medium / Medium Tank TAMSE TAM")

Khasiat dan Manfaat Sawi Putih
portal-receh.blogspot.com

2. Sayuran yang kaya Vitamin A

Vitamin A yang terkandung dalam sawi putih dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A dan beberapa zat seperti polifenol dan flavonoid juga berperan penting untuk menjaga kesehatan mata Sahabat. Oleh karena itu, jika Sahabat ingin menjaga kondisi mata tetap sehat, sangat disarankan untuk mengkonsumsi sawi putih.

Demikianlah artikel bagian pertama tentang khasiat dan manfaat sawi putih bagi kesehatan tubuh.

Baca lanjutan dari artikel ini, dengan judul: Sawi Putih, Sedap, Segar, Renyah, dan Kaya Khasiat serta Manfaat (Bagian Kedua).

Semoga artikel ini bisa bermanfaat.

Artikel ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang militer di: militerbanget.blogspot.com

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, Vaksin Corona, Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Membuat Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Login Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Impostor Among Us, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda Empire, #COVID-19, #Ide Sederhana, #Tips&Trick, #Jualan Online