Jus Nanas. Sedap! Nikmat! Segar! Dan Kaya Khasiat dan Manfaat! (Bagian Kedua)

Khasiat dan Manfaat Jus Buah Nanas
portal-receh.blogspot.com

Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Jus Nanas. Sedap! Nikmat! Segar! Dan Kaya Khasiat dan Manfaat! (Bagian Pertama)", silahkan disimak;

Nanas merupakan buah penghasil antioksidan yang tinggi. Vitamin A dan vitamin C dari nanas merupakan sumber antioksidan. Kandungan nutrisi lainnya pada nanas diantaranya adalah fosfor, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, mangan, thiamin, serat, natrium, dan gula buah (sukrosa). Selain itu nanas sangat rendah kalori. Satu buah nanas segar hanya mengandung 82 kalori.

Satu potong nanas mentah mengandung 14 mg kalsium; 7 mg fosfor, 0,4 mg zat besi; 1 mg sodium; 123 mg potasium 60 UI vitamin A: 14 mg vitamin C; 34 mg magensium; dan beberapa tokoferol (komponen vitamin E). Selain berbagai nutrisi di atas, sari buah nanas juga mengandung serotonin (1,7-3,1 mg per 100 gr). Serotonin berfungsi sebagai anti kanker dan pencegah stres. Zat lain yang terkandung dalam nanas adalah vitamin B1 (tiamin) dan enzim bromelain (pe ngurai protein). Nanas juga dapat digunakan sebagai pelunak daging. Nanas mengandung gula alamiah yang berfungsi meningkatkan energi. Jus nanas juga baik untuk pencernaan.

(baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer tentang beberapa aliran dalam fotografi yang dapat diterapkan alias dijadikan pilihan oleh si fotografer, dan artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "Tips Fotografi; Pilih Foto Beneran, Atau Foto Yang Di"oprek" (Direkayasa)")   

Khasiat dan Manfaat Jus Buah Nanas
portal-receh.blogspot.com

Manfaat Medis

Seperti halnya buah pepaya, nanas juga kaya akan enzim yang bermanfaat bagi saluran pencernaan, karena enzim ini dapat menguraikan protein nabati dan hewani. Baik untuk meredakan rasa sakit dalam tubuh.

1. Menutrisi Kulit

Dikenal sebagai minuman yang manis dan lezat, jus nanas juga mengandung vitamin dan asam askorbat. Nanas mengandung Array yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama untuk kulit. Nanas merupakan salah satu buah yang menjadi sumber Vitamin C yang baik.

Vitamin C memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan serta elastisitas kulit kita. Dengan rutin mengonsumsi jus nanas, dapat menghindarkan kulit kita dari dehidrasi juga menghilangkan sel-sel kulit yang mati.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu manfaat mengonsumsi jus nanas mentah ialah membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Hal ini karena kandungan mangan di dalamnya. Jus ini memiliki pengaruh yang baik untuk kesehatan tulang serta dapat meningkatkan proses penyembuhan tulang.

Nanas merupakan salah satu buah yang diketahui mengandung enzim Bromelain. Enzim ini berguna untuk menyembuhkan beberapa penyakit, terutama baik untuk penyembuhan dan mengurangi tingkat peradangan.

(Kalau sahabat tertarik dengan dunia militer, baca juga artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Helikopter Multiperan / Multipurpose Helicopter – MBB EUROCOPTER BO 105") 

Khasiat dan Manfaat Jus Buah Nanas
portal-receh.blogspot.com

Cara Membuat

Kupas dan cuci bersih. Satu potong nanas akan menghasilkan sekitar satu cangkir ekstrak jus. Dapat dicampur dengan jus sayur atau buah lainnya. Catatan: penderita diabetes sebaik nya berhati-hati jika hendak mengonsumsi jus nanas, karena kandungan gulanya cukup tinggi.

Demikianlah penjabaran bagian kedua tentang manfaat dan khasiat jus buah nanas untuk kesehatan tubuh.

Semoga artikel ini bisa bermanfaat.

Artikel ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu

Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com

Baca juga berbagai artikel menarik tentang militer di: militerbanget.blogspot.com

#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, Vaksin Corona, Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Membuat Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Login Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Impostor Among Us, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda Empire, #COVID-19, #Ide Sederhana, #Tips&Trick, #Jualan Online