 |
| Khasiat dan Manfaat Buah Kurma portal-receh.blogspot.com |
Artikel ini adalah lanjutan dari artikel yang sudah tayang sebelumnya, dengan judul "Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Ketiga)", silahkan disimak;
Ragam manfaat kurma untuk kesehatan
Buah yang mempunyai rasa manis ini ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk Sahabat. Beberapa manfaat kurma untuk kesehatan, antara lain:
Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com
1. Menjaga kesehatan pencernaan
portal-receh.blogspot.com
Buah kurma merupakan sumber serat makanan yang baik. Tergantung pada varietas dan juga tingkat kematangannya, sekitar 6,4% hingga 11,5% kandungan kurma terdiri dari serat terutama jenis serat yang tidak larut.
Makanan yang kaya akan jenis serat tidak larut dapat membantu memadatkan feses dan melancarkan pencernaan. Dengan kata lain, makan makanan berserat setiap hari (sekitar 25-30 gram/ hari) dapat menghindari Sahabat dari masalah diare dan sembelit.
Di sisi lain, kandungan fenolik tinggi dalam buah ini membantu membersihkan usus sehingga berpotensi menurunkan risiko Sahabat terkena kanker usus.
(Baca juga artikel yang berisi catatan ringan dari seorang (bukan) fotografer yang mengulas secara singkat dan sederhana, mengenai satu spot foto, yang punya nilai sejarah yang sangat tinggi di bilangan Jakarta. Dan artikel menarik tersebut tertuang dalam postingan yang berjudul: "SPOT FOTOGRAFI-GEDUNG ARSIP NASIONAL")
Tak hanya itu saja, buah kurma dapat menjadi pilihan alami dalam memelihara mukosa lambung ketika Sahabat menjalankan ibadah puasa. Kurma memiliki sifat antiradang dan protektif, sehingga menjaga lambung tetap sehat selama Ramadan.
Bila bosan mengonsumsi buah kurma, Sahabat juga dapat mencoba variasi olahan kurma lainnya. Misalnya, dalam bentuk minuman yang tidak mengandung pewarna, pemanis, serta pengawet buatan.
Sahabat juga dapat mencoba program sehat 12 hari dengan cara mengkonsumsi ekstrak kurma saat sahur maupun buka puasa untuk merasakan manfaat optimalnya bagi kesehatan pencernaan selama menjalankan ibadah puasa.
Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com
2. Mencegah risiko diabetes
portal-receh.blogspot.com
Walaupun rasanya manis, makan buah ini tidak serta-merta langsung meningkatkan risiko terkena diabetes.
Justru, kandungan serat dalam buah nabi ini akan membantu Sahabat mengurangi risiko terkena diabetes. Serat tak larut akan dicerna lebih lambat di dalam saluran pencernaan sehingga membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah.
Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal pada tahun 2011 mendapatkan bukti bahwa buah ini mempunyai indeks glikemik yang rendah. Buah padang pasir ini tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.
(Jika sahabat tertarik dengan dunia militer, baca juga artikel yang sangat menarik tentang alutsista berjudul "Tank Tempur Medium / Medium Tank - Olifant")
Khasiat dan Manfaat Buah Kurma
portal-receh.blogspot.com
3. Meningkatkan kesehatan tulang
portal-receh.blogspot.com
Buah ini memliki kandungan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Semua zat ini terbukti secara klinis berperan signifikan dalam mencegah osteoporosis.
Sahabat, demikianlah artikel tentang Kurma, Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Keempat), semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.
Baca lanjutan dari artikel ini, dengan judul: Kurma, Si Buah Ajaib dengan Berbagai Kebaikan dan Khasiat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh (Bagian Kelima).
Artikel ini diadaptasi dan ditulis ulang oleh: Tuntas Trisunu
Baca juga berbagai artikel menarik tentang fotografi di: trisoenoe.com
Baca juga berbagai artikel menarik tentang alutsista dan militer di: militerbanget.blogspot.com
Baca juga ulasan singkat, tentang berbagai artikel menarik dalam dunia fotografi dan juga alutsista di: pustakasenjatadanfotografi.blogspot.com
Ada juga kilasan singkat dari berbagai berita yang menarik tentang alutsista dan militer Rusia di: kilas-copas.blogspot.com
Baca juga ulasan sekilas dari berbagai artikel menarik tentang berbagai hal di: portal-lambe-receh.blogspot.com
Baca juga berbagai artikel menarik tentang berbagai misteri dan hal-hal yang diluar akal sehat di: portal-kisah.blogspot.com
Sumber:
Wikipedia
Beberapa sumber lain
Tag:
#Ghosting, #Gabut, #Lockdown, #Rebahan, #WFH, #Resesi, #Kuota Belajar, #Virus Corona, #PSBB, #Among Us, #Covid-19, #Vaksin Corona, #Vaksin, #Cara Daftar UMKM, #Cara Menjadi YouTuber Pemula, #Cara Menjadi Reseller, #Cara Menjadi Hand Sanitizer, #Cara Menjadi Terkenal, #Cara Menjadi Artis, #Cara Menjadi Google Classroom, #Cara Menjadi Dropshipper, #Cara Menjadi Penulis, #Cara Menjadi Penipu Diantara Kita, #Cara jualan online, #Kartu Pra Kerja, #Daftar UMKM Online, #Stimulus PLN, #Omnibus Law, #Sunda, #Ide Sederhana, #Sinovac, #PUBG, #FF, #PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS, #Free Fire, #Rules Of Survival, #Rules Of Survival, #Knives Out, #Creative Destruction, #Hopeless Land, #Survivor Royale, #PUBG versi PC, #PUBG Mobile, #PUBG Lite, #PUBG x Resident Evil 2, #ML, #anjay, #tik-tok, #Santuy, #Halu, #Apa itu, #Bucin, #Berita Viral, #Viral, #Ide Sederhana, #Mobile Legend, #Covid-19, #Vaksin Covid-19, #Corona Virus, #Virus, #Isolasi Mandiri, #OTG (Orang Tanpa Gejala), #lockdown, #PPKM, #varian-Delta, #Sinovac, #AstraZeneca, #Pfizer-BioNTech, #Moderna, #Sinopharm, #Jhonson &Jhonson, #CanSino, #Omicron
Tidak ada komentar:
Posting Komentar